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「防災、何から始めればいいの？」

我が家も、ずっとそう思っていました。10年以上前に用意した非常持出袋を開けてみたら、中身はほぼ全滅。正直に書くと、今も全部がそろっているわけではありません。 携帯トイレなど、これから買い足すものもあります。

それでも、何が必要で、いくらかかって、どの順番で揃えればいいのかは、ひとつずつ調べてきました。このページは、そうして書いてきた防災の記事を、始める順番に並べたまとめです。

👉 このページを全部読む必要はありません

まずは次のどちらか1つだけで大丈夫です。
① 家にある防災グッズを1つ取り出して、期限を確かめる
② ステップ1で、5人家族の防災にいくらかかるかを知る

📋 このページでわかること

  • 防災を始める順番（6つのステップ）
  • 5人家族で、防災にいくらかかるか
  • オール電化・太陽光の家で、停電したら何が使えるか
  • 持ち出し袋・期限・車・保険で、見落としやすいところ

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結論：防災は何から始める？5人家族が決めた6つのステップ

防災を始める6つのステップの要点

⏱ 1分でわかる要点まとめ

  1. まずいくらかかるかを知る。5人家族で、初期2万円＋入れ替えに年5,000〜8,000円が目安
  2. 次に家で過ごすための備え（水・食料・トイレ・明かり・情報）。避難所に行かない「在宅避難」が基本
  3. 停電・持ち出し・車・保険は、そのあとに家の事情に合わせて足していく
  4. 水と食料の目安は最低3日分、できれば1週間分

✔ まず、家にある防災グッズの期限を1つ確かめるところから

ステップ やること 記事
1 費用の全体を知る 防災対策の費用はいくら？
2 家で過ごす備えを揃える 在宅避難の備え5選
3 停電に備える オール電化で冬に停電したら？
4 持ち出し袋と期限を見直す 防災グッズの期限は何年？
5 家の中と車を整える 家具の転倒防止・車の防災グッズ
6 お金の備え（保険・共済）を確かめる 地震保険は本当に必要？

ステップ1：防災の初期費用を知る（5人家族の我が家の場合）

最初に知りたいのは、全部揃えたらいくらかかるのかです。我が家は5人分で計算して、初期にかかるのは2万円ほど、期限切れの入れ替えに年5,000〜8,000円ほどでした。

一つずつ選ぶのが大変なら、最初はセットで揃えて、足りないものを足していく方法もあります。

▼ バラで1つずつ選ぶ手間を省けます。道具は家族で共用できますが、水・食料・トイレは人数分を足してください

【防災士厳選】まとめて揃う39点セットの中身と価格を見る

ステップ2：避難所に行かない「在宅避難」の備え

家が無事なら、避難所に行かずに家で過ごす「在宅避難」が基本になります。そのために必要なのは、水・食料・トイレ・明かり・情報の5つです。

調べてみて意外だったのは、いちばん優先すべきなのがトイレだったことです。水や食料より先に困ると言われています。

水と食料をどれだけ備えるかは、最低3日分、できれば1週間分が目安です。農林水産省の家庭備蓄の案内でも、この期間が示されています。我が家の費用の計算も、まず3日分を基本にしています。

出典：農林水産省「家庭備蓄ポータル」

ステップ3：停電に備える

我が家はオール電化で、太陽光発電も付いています。冬に停電したら何が使えるのかを、実際に確かめました。

停電から電気が戻るときは、倒れた家電などから火が出る「通電火災」にも注意が必要です。家を離れるときは、ブレーカーを落としておくと安心です。

停電が長引いたときに、スマホの充電や小さな家電を動かせるのがポータブル電源です。我が家はまだ持っていませんが、容量（Wh）で使える時間が決まるので、選ぶ前に容量ごとの違いを見ておくと迷いません。

▼ 容量ごとに、価格とスマホを何回充電できるかを見比べられます

【Jackery】ポータブル電源のラインナップを見る

ステップ4：持ち出し袋と、期限の見直し

10年以上前の非常持出袋を開けたら、中身はほぼ全滅でした。防災グッズには、品目ごとに期限があります。

我が家の10年以上前の非常持出袋の中身をすべて並べた写真。ブルーシート・簡易トイレ・救急セット・ラジオ・ライトなど

▲ 我が家の非常持出袋の中身（10年以上前に用意したもの）

ステップ5：家の中と車を整える

揃えたものを守るには、家具が倒れてこないことも大切です。車に防災グッズを置くなら、夏の車内の暑さにも気をつけます。

ステップ6：お金の備え（保険・共済）を確かめる

最後に、被害を受けたあとのお金の備えです。我が家は地震保険に入っていないので、必要かどうかを調べました。共済の水害補償についても確かめています。

災害のときに見る公式サイト（保存しておく一覧）

いざというときに、SNSのうわさではなく公式の情報を見られるよう、我が家が調べた窓口をまとめました。スマホのブックマークに入れておくと安心です。

知りたいこと 見る場所
地震・大雨・台風の警報 気象庁「防災情報」
自宅が浸水・土砂災害の危ない場所か 国土交通省「ハザードマップポータルサイト」
国の防災の情報・避難のしかた 内閣府「防災情報のページ」
家庭で何をどれだけ備えるか 首相官邸「災害に対するご家庭での備え」
家族の無事を伝え合う（ネット） 災害用伝言板「web171」
家族の無事を伝え合う（電話） 災害用伝言ダイヤル171（NTT東日本）

住んでいる市区町村の防災のページ（避難所の場所・防災メール）も、あわせて登録しておくと安心です。

まとめ

防災を始める順番をまとめます。

  1. 費用の全体を知る（5人家族で初期2万円＋年5,000〜8,000円）
  2. 家で過ごす備え（水・食料・トイレ・明かり・情報）。いちばん優先はトイレ
  3. 停電・持ち出し・車・保険は、家の事情に合わせて足していく

最初にやることは1つだけです。家にある防災グッズを1つ取り出して、期限を確かめてください。 我が家のように、気づかないうちに期限が切れていることがあります。

我が家も、まだ全部が揃ったわけではありません。調べたことを、これからも少しずつこのページに足していきます。

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